Waarom stretchen het verschil maakt – juist als je ouder wordt

Je kent het vast: je stapt uit bed, rekt je uit, en voelt dat je rug nog wat stijf is. Of je komt na een lange werkdag uit de auto en merkt dat je heupen wat stroever bewegen. Je sport regelmatig, maar soms lijkt je lichaam toch wat tegen te werken. Zeker als je ouder wordt – of simpelweg veel zit – merk je dat stretchen geen luxe is, maar pure noodzaak.

Bij The Body Company zien we het dagelijks: drukke professionals die met volle agenda’s proberen fit te blijven, maar hun mobiliteit langzaam zien afnemen. Stretchen is dan niet zomaar een extraatje aan het einde van je training. Het is onderhoud. Zoals je auto af en toe olie nodig heeft, zo heeft je lichaam momenten nodig om te herstellen, op te warmen en spanning los te laten.