Wat is nu écht de weg naar een platte buik?

Laten we eerlijk zijn: bijna iedereen wil een platte buik. Je kleren zitten beter, je beweegt soepeler en je voelt je zelfverzekerder. Alleen… ergens onderweg zijn we gaan geloven dat de oplossing ligt in eindeloze sit-ups, crunches en ab challenges. Alsof je buikspieren tevoorschijn komen als je ze maar vaak genoeg aanspant. Maar dat is een beetje een misverstand.